Pikkujoulutreeni Workout
Paritreeni
Osio A
2000m soutu tai 4000m pyörä aikaraja 10 min
Osio B
90 Seinäpallon heitto 6/9kg
80 Käsipainotempaus 15/22,5kg
70 Boxihyppy
60 Istumaannousu parin kanssa
Aikaikkuna 10 - 28min
Osio C
Rinnalleveto 1 RM
Aikaikkuna 28 - 35min.
Toistot voi jakaa parin kanssa miten parhaaksi näkee
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!