Peruskuntoa ja taitoa Workout
3-5 kierrosta
20 cal assaultbike
20 cal soutu
1-5 toistoa jotain asiaa missä on itse huono (käsilläkävely 10 m/muscleup/leuka/käsilläseisonta max aika tms)
20 cal hiihto
400 m skillmill / juoksu tai power walk
1-5 toistoa jotain asiaa missä on itse huono (käsilläkävely 10 m/muscleup/leuka/käsilläseisonta max aika tms)
Sykkeet alle 150
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!