Perusjyystö Workout
EMOM21:
a) 3-5 strict pull up (bw / toe-assisted)
6-10 push up (flat / elevated)
10-15 air squat
b) 20-40 crossover / SU
c) rest
Työaika: <45s / min.
Skaalaus: Valitse kaikkiin liikkeisiin variaatiot, joilla pystyt tekemään sarjan putkeen alusta loppuun joka kierroksella - RPE 7
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!