EMOM20:
a) 3-5 power clean (70 / 50)
b) 6-10 pull up (kipping, butterfly) / s.l. or normal jumping kipping pull up
- in 1-2 sets
c) 10-15 wb (9/6)
d) rest

RPE 7-8 - Valitse toistomäärät ja painot joilla jaksat tehdä loppuun asti hyytymättä, ehkä pystyisit puristamaan vielä 1-2 rundia lisää.
Tavoitetyöaika: ~30s / min.