Perusjyystö Workout
EMOM21:
a) monostructural
b) 3-5 squat clean (single reps, no TnG)
c) rest
Skaalaus: Rinnallevedot voit tehdä myös powerina, jos on esim. polvivaivaa.
Tarkoitus: Painot maltillisina, saa pysyä kevyenä / tekniikkatreeninä, nostojen pitäisi tuntua helpoilta ja kivoilta. RPE 7-8
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!