Perjantain Perusliikejumppa Workout
AMRAP 3 x 6
40 Air Squats
30 Anchored Sit-Ups (lukita jalkaterät esim käsipainon kahvan alle)
20 Push-Ups
10 Pull-Ups
Rest 3 min
Jatka seuraava kierros siitä mihin jäit edellisellä. Peruslihaskestävyyttä saa tällä edistettyä - TAVOITE ON 3 TÄYTTÄ KAIKILLE JA ADVANCED TASO ON 5-6 !!!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!