3 rondas por tiempo de:

• 15 sentadillas de arranque 60/50 kilos
• 400 mts carrera
• 12 subidas en barra tocando los pectorales en la barra

** las sentadillas de arranque las hice con 20 kilos
** me sentí bien haciendo las subidas en barra, más allá de que me costaran más porque es el pecho el que debe llegar a la barra.