Pe 6.3.2020 Kisa penkki/kyykky Strength

Penkki 3x2x87,5%

Kyykky 6x4x70%

Pystypunnerrus käsipainoilla istuen 6x8-15
-kyykyt ja pystärit voi tehdä vuorotellen

Vap.val.vatsaa väh.100 toistoa 2 eri liikkeellä