Pe 4.12.2020 penkki max (voit tehdä myös la) Strength
Hyvät lämmöt; kiertäjät, ojentajat, yläselkä/olkap, rinta 1-2x20-30 (15-30min) + rinnan aktiivista venyttelyä
Penkki max1 (60-75min)
-viimeiset lähestymiset esim 75-85-95% TAI jos tykkää tehdä enemmän lähellä maksimia niin 87,5-92,5-97,5%
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!