Maastaveto 5x84%, 4x87%, 3x90%, 2x93%, 1x96%
-kunnon palautukset —> 5min

”Kuntopiiri” :)

Kulmasoutu käsipainoilla kulmasta x 15 /

Kohautukset käsipainoilla x 15 /

Tempaus käsipainolla x 15 per käsi

-5 kierrosta (1-2min tauot kierrosten välillä)
-voi tehdä myös kahvakuulilla