Pe 29.3.2019 Maastaveto Strength
(Kottikärryt 4 kierrosta, 2 etup/ 2 takap)
Maastaveto 1x5, max!!! Myös lämpät ”vitosina”
Vap.val. keskikroppaa 100-200 toistoa, kevyt
Esim.
-suorinjaloin mave 3-5x10-15
-situps 3-5x15-25
-etuheilautus 3-5x15-25
-jalkanostot 3-5x12-25
-reverse hyper 5x15-25
-sivutaivukset 3-5x15-25
(Tempaus käsipainolla 10min AMRAP)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!