Pe 22.10.2021 kisa: pääliikkeet Workout

Kyykky 3x3x75%

Penkki 3x3x75%

Maastaveto 3x1x75%

Lämpöjen/treenin ohessa tee vähintään:
-100 toistoa vatsoja
-100 toistoa vetäviä apuliikkeitä