Pe 20.5.2022 apuliike-päivä Strength

Suorinjaloin maastaveto 5x10x40% (noin)

Pystypunnerrus 5x5x40-50%

Yhden käden kulmasoutu 4x15 / käsi

Ojentajat maaten otsalta 4x8-15

Vipunostot sivuille 2x20