A) snatch balance + OHS 5x2+2

20/25/30/32,5/35

Viimeinen oli jo paska. Mikä siinä on, että tuo balance ei vaan suju?!

B) työntö räkistä 5x2

40/45/50/52,5 ja alkoi sattua ranteeseen sen verran että jäi siihen.

C) tiistailta jääneet shoulder press 3x5

35/37.5/35 ja

4x10 temmolla 20kg

D) mave 5x1 90% (99kg-->)

100/105/107,5/110/115.

D1) 3x max reps 80% 30s aikana

Tehty 90kg. Tää oli kiva!!! Ajattelin et mitä tulee mut hyvin pystyi koko ajan nostamaan samalla otteella.

12/12/13 toistoa.