Pe 19.12.2025 maastaveto + penkki Workout
Kiertäjät kyljellään 3x20/puoli
Vauhtipunnerrus 3x1min
-kuorma noin 40% penkkimaksimista
Maastaveto 40%x100
-Afap
-ei pompauttelua!!
Vatsarutistus 100 toistoa
-Afap
-jalat penkillä/90asteen polvikulma
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!