Pe 16.9.2022 perus: maastaveto Strength
Maastaveto 3x4 (60-65-70%)
Etunojapunnerrus 3x amrap
-jos menee yli 20, lisäpaino selkään
Salkkunosto 3x5 / puoli
Sivutaivutukset tanko ”niskassa” 3x20 (10 / puoli)
Suorinjaloin mave 2x15 / jalka
-yhdella jalalla
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!