Pe 14.5.2021 perus: maastaveto Strength

SitUps 3x20

Pendlay Row 3x4x55-60%

Maastaveto 3x6 (60-70-80%)

"Yhden käden kumppariveto" 3x10-15 / puoli

Kylkilankkunostot 3x20 / puoli