Pe 11.10.2024 kisa: penkki + kyykky Strength

Penkki 2x2x82,5%

Kyykky 4x4x72,5%

Vauhtipunnerrus Max3
Kapea penkki 3x5 (50-60-70%) 80% x amrap
2lankun penkki stopeilla 3x5 AHAP
-valitse 1 liike