3-5 rounds, rest as needed:
3 snatch balance w/ 2s pause at the bottom
- RIR 1-2 viimeisellä sarjalla

Tarkoitus:
Annetaan tangolle dipistä sen verran vauhtia, että se kevenee jolloin nostajalla on mahdollisuus terävästi mennä tangon alle. Ei ole tarkoitus olla push press + OHS: tangon ei kuuluisi nousta paljon korkeammalle kuin se on lähtöasennossa (ennen palautusta OHS:llä).

Vaikka saisit tangon korkealla kiinni, mene aina OHS:n pohjalle (tai niin alas kuin liikkuvuus antaa myöten) pitämään paussi.