For time w/ partner:

1) 6 rounds, rotate working partner after each round:
1-3 wall walk / feet on box wall walk
10 heavy kbs (32/24)
20 wb (9/6)

• rest 3

2) YGIG, divide anyhow between partners:
4-12 wall walk / feet on box wall walk
40 heavy kbs (32/24)
80 wb (9/6)

Treenin flow: 1. osiossa tehdään parin kanssa vuorotellen kierros kerrallaan, molemmille tulee 3 työ- ja lepokierrosta. Tämän jälkeen 3min pakollinen tauko, jonka jälkeen tehdää 2. osio toistot yhdessä jakaen.

RPE 8-9

TC: 24min