Partner WOD, "YGIG", divide anyhow:
4min ON - 1min off x9:

a) 20 medball clean
20 medball sit-up

b) 120m shuttle run
40m walking lunge (bodyweight)

c) 40 ring row
40 double db/kb STOH

Parit jakavat kaikissa lähdöissä toistot parhaaksi katsomallaan tavalla.
RPE 7-8