Partner sweat Workout
E4MOM x10 w/ partner, YGIG: (tot. 40min)
a) 2min on / 2min off machine / run
b) AMRAP: (YGIG, divide reps anyhow)
30 box jump (60/50)
2 x 10+10m burpee broad jump
8 x 10+10m double db / kb farmer's carry (GO HEAVY!)
- jos pari tekee farmarikannon samoilla painoilla, voit tehdä myös ulkona 160m kannot
- AMRAP lähtee joka intervallilla alusta (eli boxihypyistä)
RPE 6-8 - jos on ollut kova treeniviikko, niin ota PK:na, jos taas polttelee niin anna soittaa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!