16 rounds:

YGIG per round

2 power clean @80/55kg
4 bar over burpee
6 t2b

Rpe 3.5

TC 14min

Tavoite: - Kehittää voimaa ja kestävyyttä väsyneenä - Parantaa barbell + gymnastics -kestävyyttä

Suoritus - Vuorotellen ygig per kierros.
Tasainen tahti koko treenin ajan. - Ei maksimaalista sprinttiä.

Skaalaukset:
Power clean - paino
t2b - reps mimim 4
leg/knee raises