RX:
AMRAP15 (ygig per round)
4-6 Strict Pull up / Chin Up
8 t2B
10 alt. DB snatch @22,5/15kg

Rest 2min

AMRAP15 (ygig per round)
3 bar mu
6 power clean @60/40kg
10 wall ball @9/6kg

Scaled:
AMRAP15
2-3 strict pull up/ chin up
8 ring t2b
10 alt. DB snatch @17,5-20/10-12,5kg

Rest 2min

AMRAP15
3 burpee c2b/pull up
6 power clean @50/35kg
10 wall ball @6/4kg

RPE 4-4.5

Huom! Treeni tehdään parin kanssa. Koko kierros läpi, jonka jälkeen vaihto. Liikkeet ja painot pitää olla sellaiset, että intensiteetti säilyy eikä tauot veny liian pitkiksi. Jos tunti on täynnä osa voi aloittaa toisesta osasta.