RX:
40 rounds: (YGIG per round)
4 wall ball @9/6kg
4 pull up
4 burpee over DB
4 alt. DB snatch @22,5/15kg

Scaled:
30 rounds: (YGIG per round)
4 wall ball @9/6kg
4 pull up
4 burpee over DB
4 alt. DB snatch @22,5/15kg

RPE 4-4.5

TC 40min

Skaalaukset: wall ball->paino pull up->jumping burpee->reps db snatch->paino

Huom! 2-3 ensimmäistä kierrosta tunnustellen liikkeelle. RX versioissa on tavoite tehdä 40-50s kierroksia. Scaled versiossa on tavoite tehdä noin 60s kierroksia. Valitse sellaiset painot/skaalaukset, että pystyt säilyttämään annetut ohjeet.