8 rounds for time:

15/12 cal row
8-10 DDB box step over @2 x 22,5/15kg

TC 16min

Rpe 4

Treeni tehdään parin kanssa. Toinen tekee aina kummatkin liikkeet ja sen jälkeen vaihto. Ideana puskea kovaa ja pitää intensiteetti korkeana. Soudun calorimäärä pitää olla sellainen, että pystyt mennä alle 1min. Box step over painot pitää olla sellaiset, että pystyt mennä ub hyvällä tekniikalla.