3 x AMRAP10 2min rest between amraps.

A)

8-10 c2b/pull up
12 alt. db snatch @22,5/15kg

B)

8-10 t2b
3 wall walk

C)

30 du
6 alt. devils clean @22,5/15kg

Rpe 4

Treeni tehdään parin kanssa niin, että toinen tekee aina kummatkin liikkeet putkeen jonka jälkeen vaihto. Painot/ toistomäärät pitää olla sellaiset, että lähtökohtaisesti pystyy mennä ub. Skaalaukset: c2b/pull up - jumping db snatch - paino t2b - leg/knee raises wall walk - reps - kulma du - reps - su devils clean - paino