PARIWOD - 45min amrap: 5-10-15-20 ilmakyykky / kp-tempaus / burpee / kp-thruster / etunojapunnerrus Workout
Parin kanssa 45min amrap:
5-10-15-20
- ilmakyykky
- käsipainotempaus (N 15kg / M 22,5kg)
- burpee
- käsipainothruster (N 15kg / M 22.5kg)(yksi paino, vapaat kädenvaihdot)
- etunojapunnerrus
Vuorotellen, toinen tekee-toinen lepää. Suoritetaan siten, että ensin tehdään kyykyt (5-5-10-10-15-15-20-20 vuorotellen), jonka jälkeen siirrytään seuraavaan liikkeeseen ja edetään samalla tavalla punnerruksiin asti, jonka jälkeen aloitetaan taas uudelleen kyykyistä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!