Palauttelupäivä

10min kevyellä tangolla

5 maastaveto rinnallevedon otteella
5 korkea veto riipusta
5 raaka rinnalleveto taskusta
5 pystypunnerrus
5 rinnalleveto

tauko

25min rauhalliseen tahtiin

30/20cal soutu
10s lantionpito ylhäällä kuollut koppakuoriainen
10 puolikas turkkilainen ylösnousu
10 puolikas linkkuveitsi pallon kanssa