KEHONHUOLTO

Lämmittely kuminauhalla
• Selkä
• Rinta
• Olkapäät
• Pakara
• Reidet

Dynaamiset 1:00 / Staattiset 2:00
• Lonkan kierrot / Swan pose
• Lisko + kierto / Lisko
• Selin pakaran venytys / Selin pito kierrossa
• AKK boksilla / Puppy pose
• Kyykky pumppailu / Syväkyykky, tuettu syväkyykky
• Eteentaivutus rangan liikkeellä / Eteentaivutus
• Jalkojen kierrot / Jalakierto staattinen
• Rintarangan avaus selin / Rintarangan pito
• Käden liutus lapsen lepoasennossa / Lapsen lepoasento
• Rintarangan kierto konttausasennossa / Rintarangan alikierto