Päivän treeni 4.8 Workout
LÄMMITTELY
Alakropan lämmittely/aktivointi/liikkuvuus
- nilkat
- reidet
- lonkat
- pakarat
TEKNIIKKA
Sopivan kyykky syvyyden etsiminen
Sopivan kyykky asennon etsiminen
Kepin/tangon paikan hakeminen
4x8 / 1min lepo sarjojen välissä
Takakyykky
Circuit
4 kierrosta, 40s./20s.
1. Takakyykky
2. Staattinen syväkyykky KK kanssa
3. Kyykkypito seinällä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!