Päivän treeni 28.9 Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta
00:30/liike
1. Kävely/juoksu
2. Kyykky-takaketju avaus
3. AKK - pito
4. Lisko + avaus oik.
5. Lisko + avaus vas.
KESTÄVYYS
Amrap 34
00:00-10:00 liikkeet
6 maastaveto
6 burbee
Lepo 2 min
12:00-22:00
8 wall ball
8 punnerrus
Lepo 2 min
24:00-34:00
15 Air Squat
15 Soutu kuminauhalla
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!