HUOLTO
2 kierrosta
1:00/00:15

•Kyykkypito KK
•Puppy pose
•Kyykistys + päkijöille nousu
•Pohje/akillesjänne pumppaus oik.
•Pohje/akillesjänne pumppaus vas.
•Kumpparilla käsien vienti ylhäältä sivulle
•Rintarangan kierto maassa oik.
•Rintarangan kierto maassa vas.
•Yläselän rullaus oik.
•Yläselän rullaus vas.
•Kepillä kyynerpäiden vienti eteen