Painonnosto vk 18 Etukyykky + hypyt Strength
Etukyykky kolmen sekunnin stopilla pohjassa (2 toistoa) ja etukyykky ilman stoppia (2 toistoa), joiden jälkeen välittömästi 3 räjähtävää boksihyppyä.
5 kertaa setti läpi kunnon palautuksilla, kuorma noin 60-75% etukyykyn yhden toiston maksimista.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!