Painonnosto vk 15 Rinnalleveto + dippikyykky Strength

Rinnalleveto + dippikyykky
Rinnallevedot kyykkyyn, dippikyykyssä käydään ylöstyönnön dipissä hissinä, ei varsinaista driveä ylöstullessa (tanko pysyy kiinni eturäkissä). Kahden RiVen välissä tangon saa pudottaa.
40% 2 (rinnallevetoa) + 3 (dippikyykkyä)
50% 2+3
60% 2+3
70% 2+3
75% 2+3
80% 2+3
85% 1+3
85% 1+3
Prosentit rinnallevedon ykkösmaksimista. Kirjaa tulokseksi kahden viimeisen setin paino, aikaisemmat painot muistiin kommenttikenttään.