Tall clean x 3 x 5 sarjaa (50 - 75 %)

*Pyri ottamaan vastaanotto mahdollisimman syvällä

Rinnalle veto taskulta + ylöstyöntö x 2 x 5 (65 - 75 %)

Etukyykky x 3 x 4 - 6 sarjaa (85 %)

*sarjapalautus 3 minuuttia