Painonnosto, tempaus, helmikuu Workout
Tempaus
A1 Voimatempaus + vauhtipunnerrus nt + vala + allemeno ilman ponnistusta 3 + 3 + 3 + 3 (tangolla)
A2 Raaka tempaus taskulta 4 x 3
B1 Korkea tempaus veto riipusta + tempaus riipusta 4 x 1 + 3 (65 - 75 %)
B2 Tempaus veto 2 sek stop polven yläpuolella 3 x 3 (70 - 85 %)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!