Painonnosto, tempaus, elokuu Workout
Tempaus
A1 Voimtempaus + vauhtipunnerrus nt + vala + allemeno ilman ponnistusta 3 + 3 + 3 + 3 (tangolla)
A2 Allemenot räkistä 3 x 3 (65 - 75 %)
B1 Korkea tempaus veto taskulta + raaka tempaus taskulta 1 + 3 (65 - 75 %)
B2 Tempaus veto riipusta + tempaus riipusta + vala 1 + 2 + 3 (70 - 80 %)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!