Painonnosto 1 Workout

Tavoitteiden läpikäynti. Kuka saavutti tavoitteensa ja mitä tavoitteita kevätkaudelle 2018? Katsotaan vikalla kerralla joulun välipäiville harjoitteita omien kehittämisaluiden vahvistamiseksi; a. liikkuvuus b. alle meno c. voimatasot d. rytmitys e. mikä muu, mikä? Nämä tiedot auttavat minua suunnittelemaan kevään ohjelmointia. Totta kai treenataan myös :)