Aktivaatiot:
3 sarjaa ja 3 toistoa
1. Tall snatch (tempauksen alle meno taskulta ilman ponnistusta)
2. Tempaus taskulta ninjana

Liiikkeet:
A1 Tempausveto riipusta + tempaus taskulta 1 + 3 x 4 sarjaa
A2 Tempaus polv. ylp + tempaus polven alap. + tempaus 1 + 1 + 1 x 4 sarjaa
A3 Tempaus x 2 x 4 sarjaa (10 sekunnin tauko välissä)