OPTIONAL SWIM WORKOUT OR rest day Workout
Tässä ideota uinti harjoitteluun jos joku käy.
Sekariuinnin potkuharjoitteet ja sitten uintia.
300m alkuverra
2x25+25m delffaripotku kädet sivulla kropassa kiinni.
2x25+25m delffaripotku kädet suorana edessä
2x25+25m selkäuintipotku kädet sivulla kropassa kiinni.
2x25+25m selkäpotku kädet suorana edessä.
2x25+25m rintauinnin potku kädet sivulla kropassa kiinni.
2x25+25m rintauinnin potku kädet suorana edessä.
2x25+25m vaparin potku kädet sivulla kropassa kiinni.
2x25+25m vaparin potku kädet suorana edessä.
sit 2xsekarina 25m per laji ja 2x25m vapari pyrähdykset + 50m verrytttelyt.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!