AMRAP 8

30 DU
20 Db snatch @22,5/15kg
10 burpee over Db

Scaled change weight or rep scheme if needed / Tavoite hengästyä reippaasti/kohtalaisesti, jotta ei pääse nostamaan tempauksia "tuoreena" / Miksi ? Uusi ärsyke ja kroppa oppii nostamaan myös metconin jälkeen, koska karsinnoissa ja kilpailuissa joudutaan usein/aina nostamaan siten, että on jo kuormitusta alla.