CrossFit Open 20.4!

For time:
30 box jumps, 24/20”
15 clean and jerks, 43/29kg
30 box jumps, 24/20”
15 clean and jerks, 61/38kg
30 box jumps, 24/20”
10 clean and jerks, 84/52kg
30 single-leg squats
10 clean and jerks, 102/65kg
30 single-leg squats
5 clean and jerks, 124/79kg
30 single-leg squats
5 clean and jerks, 142/93kg

Time cap: 20 minutes

Perehtykää taas variaatioihin sekä standardeihin hyvissä ajoin etukäteen! Lajit paahdetaan kahdessa lähdössä ja lämpöjä kannattaakin tulla tekemään omatoimisesti jo ennen oman tunnin alkua. :)

Täältä löydät tarkat tiedot ja variaatiot lajista:
https://games.crossfit.com/workouts/open/2020/4