Workout 17.1

For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs

Huom1 osa käyttää dumbbeleita, osa kahvakuulia.

Huom2 keskity erityisen hyvän selän hyvään asentoon äläkä päästä kissanselälle. Muuten on loppuviikon selkä jumissa.

TC: 20 min

Rx: 22,5/15 kg
Scaled: 15/10 kg