A: Max reps HSPU(test)

B: E2M for 16min
1: Max set strict Ctb chin ups
2: Max reps bench press 60/40kg
3: Max set strict pull ups
4: Max reps bench press
5: Max set C2B pull ups
6: Max reps bench press
7: Max set pull ups
8: Max reps bench press

Vi kommer att testa överkroppsstyrkan med HSPU flertalet gånger under året så anteckna antal reps, strikt eller kippat och eventuella skalningar som tex abmats inför kommande test under året.