One leg hip thrust Workout
3 sets:
8/8 with 2sec Hold V.0-1
1min Rest between sets.
Huom!
Tee liike penkiltä ja käytä mahdollisimman isoa painoa tekniikan sallimissa rajoissa. Voit käyttää vastuksena käsipainoa tai tankoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!