On-Ramp Päivä 7 Workout

10min AMRAMP
15 kahvakuulaswingi (ven)
12 SDHP
9 valakyykkyä

Tulokseksi kaikkien tekemiesi liikkeiden yhteistulos, ja kommentteihin käytetyt painot ja skaalaukset sekä kierroksien määrä.