Aikaa vastaan:
400m soutu / 400m juoksu
15 askelkyykkyä/jalka
15 rengassoutua/leuanvetoa
15 thrusteria
15 K2E
15 boksihyppyä
15 wall-ball
5 x viivajuoksu 10m / 400m juoksu

Kommentteihin ylös käyttämäsi painot ja skaalaukset