3 x 30 sek DU, 30 sek lepo

10 m askelcombo
10 m aurinkocobra
10 m mittarimato

2 x
10 x rautaristi
10 x skorpioni
10 x selän notkistus + pyöristys (kissa)

2 x
10 x kontillaan, ojenna ristikkäinen jalka + käsi
10 x lantion nosto + 1 sek pito

"burgener"