Hyvää juhannusta! Alla omatoiminen noin 20 minuuttia kestävän juhannustreenin, jonka voit tehdä hyvin pienillä valmisteluilla. Voit halutessasi kuvata itsestäsi/ treeniporukastasi lyhyen videon tai ottaa muutaman kuvan ja lähettää ne meille instagramissa. Kootaan juhannuksen päätteeksi pieni fiilistelyvideo.

Treeni:

AMRAP 20 minuuttia

10 Push-ups
15 Air Squats
20 Sit-ups
10 Burpees
20 Walking Lunges (10 each leg)
30-Second Hollo/Arch hold

Parin kanssa tehtynä tuplaa määrä ja jaa toistot oman mielen mukaan

Tavoitteena treenissä on kerryttää mahdollisimman monta kierrosta 20 minuutin aikana.